八字真言！
先靜後動
先內後外
靜＋內：
在熟悉環境(例如屋企)下
坐定定睇一套電視劇(好睇唔好睇都冇問題)
廣告時間睇下電話
一小時之後，就了解到”遠””近”的用法
動＋內：
在熟悉環境(例如屋企)
到處走動
習慣在行走時
影像的移動（如下圖）
都建議在住所的後樓梯
行一兩段
感受一下個距離感
在行走時，影像模擬圖
動+外 ：
在熟悉環境下
覺得沒有不適應
就可以外出使用了
遠/近 大約的使用方法
遠距離（>2m）: 看遠處景物或駕駛時，把頭微微下垂，眼睛透過鏡片上方位置看遠景
中距離（0.5m–2m）: 看電腦、打麻雀時，眼睛在鏡片中央上下微微移動，找出眼镜片，最清晰的位置去看不同距離的物件
近距離（~40 cm）: 看報紙或電子產品時，微微抬起頭，用鏡片下方位置觀看