眼睛疲勞（眼累）通常是眼睛過度使用的結果，但也可能由其他因素引起。
主要原因
- 長時間使用數位裝置 長時間盯著電腦、智慧型手機或平板電腦螢幕是眼睛疲勞最常見的原因之一。這是因為人們在使用螢幕時眨眼次數會減少，導致眼睛乾澀，且眼睛肌肉需要持續對焦，容易疲勞。
- 長時間集中注意力 除了螢幕，長時間進行其他需要密切注意力的活動，例如閱讀、寫作或長途駕駛，也會導致眼睛疲勞。
- 照明不佳 在太亮（眩光）或太暗的光線下看東西都會使眼睛緊張。
- 潛在的視力問題 未經矯正的視力問題（例如近視、遠視、散光或老花眼）會使眼睛更費力地工作，從而導致或加劇眼睛疲勞。
- 環境因素 空氣乾燥、壓力大、疲勞或空調/風扇吹出的乾燥流動空氣也可能導致眼睛乾澀和疲勞。
舒緩與預防
通常，眼睛疲勞可以透過簡單的生活方式改變和休息來緩解。
- 20-20-20法則 每使用螢幕20分鐘，就看20英尺（約6米）外的物體至少20秒鐘。
- 調整環境 改善照明、減少螢幕眩光、並確保螢幕距離適當。
- 人工淚液 使用人工淚液可以幫助緩解眼睛乾澀。
如果眼睛疲勞的症狀持續存在或惡化，可能需要進行全面的眼科檢查，以排除任何潛在的視力問題。